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情绪的种类
1.从生物进化的角度划分，可以把情绪区分为基本情绪和复合情绪。
（1）基本情绪
基本情绪是人和动物所共有的，是先天的。每一种基本情绪都有它的生理机制、内部体验和外部表现，并有不同的适应功能。当代心理学家常把喜怒哀惧看作是最基本的情绪。
基本情绪可以分为两类：积极情绪和消极情绪。
积极情绪是与接近行为相伴随而产生的情绪，包括快乐、兴趣、满足和爱等。一般认为，积极情绪有三个重要的适应功能，即支持应对、缓解压力、恢复被压力消耗的资源。
消极情绪是与回避行为相伴随产生的情绪，如痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等。适度的消极情绪有时是有益的，但过于强烈和持久的消极情绪则对人的健康和社会适应有害。
（2）复合情绪
复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。如焦虑就包含着恐惧、内疚、痛苦、愤怒四种情绪组合，悲喜交加的情景也是复合情绪。有些复合情绪可以命名，有些则很难命名。
伊扎德用因素分析的方法得出人的基本情绪有兴趣、惊奇、厌恶等11种，并由此产生三类复合情绪，即基本情绪的混合（如兴趣——愉快、恐惧——害羞等）、基本情绪和内驱力的结合（如性驱力——兴趣——享乐等），以及基本情绪和认知的结合（如活力——兴趣——愤怒等）。
罗素提出的环形理论是有两个维度，即愉快与不愉快，中等强度与高等强度，因而可以组合成四种类型。
2.按情绪状态划分
即按照情绪发生的速度、强度和持续时间的长短来划分，可以将情绪分为心境、激情和应激。
（1）心境
心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物，对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响，心境产生的原因是多方面的，有生活中的顺境逆境、工作中的成功与失败和个人的健康状况等。例如：人逢喜事精神爽。
（2）激情
激情是一种强烈的、爆发性的、持续时间较短的情绪状态，这种情绪状态通常是由对个人有重大意义的事件引起的，往往伴随着明显的生理变化和外部行为表现。激情状态下人往往会出现“意识狭窄”现象，即认识活动的范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱。例如：狂喜时手舞足蹈；悲痛时嚎啕大哭。
（3）应激
应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，此时人的身心处于高度紧张性的状态，就是应激状态。人在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应，加拿大学者汉斯·塞里把这种变化称为适应性综合征，并指出这种综合征包括动员、阻抗和衰竭三个阶段，应激状态的产生与人面临的情景，以及对自己能力的估计有关。
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