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5招教你提高心理学考研复习效率

来源:天任教育 | 更新时间:2022-05-24

一、提前做好计划,按计划复习

提前制定计划的好处是第二天按部就班的复习就可以,不需要花时间想看完这个再看什么。同样,全天要做的事情在本子上排排列等着你去完成,本身也会让你觉得有一只无形的手在推着你往前走,不能有一丝懈怠。提醒大家,在每天晚上完成所有当天要做的事情后,根据自己复习的进度和效率列第二天要做的事情。标明几点到几点,完成哪一项任务。

二、远离智能手机

如果你是控制不住自己、一学习就想玩手机的手机控,那么还是把智能手机放在宿舍,买一个老人机。不可置否的是,智能机的诱惑力真的太大了,微信、微博、淘宝,可是堪称三大时间杀手。所以要想高效复习,必须忍痛割手机。当然如果你是比较能控制住自己的人,还是可以带上智能手机的,毕竟万能的智能手机可以通过强大的互联网帮你解决大部分问题。需要通过上网解决的问题积攒一起解决。在做题看书的过程中遇到了问题想要上网百度一下,但打开手机又忘记要做什么开始刷微信微博……然后不知不觉半个小时就过去了。刚开始复习时,许多小伙伴都曾遇到这种情况,往往是打开手机先看看社交软件有什么新消息,然后看着看着就忘记时间最后才记起来打开手机的目的是解决问题。是不是说到你的心里了呢?大家可以把一个上午、下午或一整天的问题都记在一张纸上,找一个时间一起解决。比如把回宿舍泡脚或入睡前的时间用来解决一个个问题,解决完问题适当放松一下就可以睡觉了,然后准备开始新的充满活力的一天。

三、适当休息,劳逸结合

一直持续学习大脑会疲劳,不仅复习效率会降低,而且不能保证长时间的学习,所以休息是非常重要的。在这里建议大家一个半天复习两门科目,两门科目中间休息5~10分钟,可以离开座位出去走几圈或者趴在座位上睡一会(不可睡太死)。午睡格外重要,是否午睡决定下午和晚上的复习是否能打起精神、学习效率的高低。一般午睡40分钟左右,抱枕加耳塞和午睡格外配哦,醒来就活力满满了,下午和晚上也就更高效和专注。

四、给自己营造良好的学习环境

图书馆或是自习室,最好选择一个考研人集中学习且舒适的地方并固定下来。周围都是一起考研的伙伴,不管认识与否,大家的目的都是一样的,学习氛围会很好,无形中也会激励你努力学习。每当想偷懒的时候,看看身旁的小伙伴都在努力的复习,如果选择偷懒的话就会有很深的负罪感,继而打消偷懒念头,继续投入到学习中去。

五、心无旁骛,憧憬未来

考研不过一年的时间,在这剩余的时间里,你脑子里只能有考上研这一个目标。所有的事情做与不做都要首先考虑是否有利于你考上研究生。舍友找到很好的新工作、周围很多同学保研了出国了等等这些事通通与你无关。你要想的是等你考上研,你会有更好的。不太建议考研过程中开始一段新的恋情,这会很耽误你的学习。想想明年5月份你会收到录取通知书,9月份会进入心仪已久的学校,现在的苦和累都是值得的。努力学习吧,以后你会感谢现在拼命的自己的。

考研并没有想象中的辛苦,高效地学习并没有那么难。时间只是衡量努力程度、决定是否能考上的因素之一,效率和方法通常更加重要。就像汪国真诗里写的那样:既然选择了远方,便只顾风雨兼程。


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