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心理辅导一、心理辅导及其目标
1.心理辅导——是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合呼其需要的协助与服务，帮助学生正确地认识自已，认识环境，依据自身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍、增强与维持学生心理健康，使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好适应。
2.在学校开展心理健康教育有以下几条途径：
(1)开设心理健康教育有关课程。
(2)开设心理辅导活动课。
(3)在学科教学中渗透心理健康教育的内容。
(4)结合班级、团队活动开展心理健康教育。
(5)个别心理辅导或咨询
(6)小组辅导
3、心理辅导的一般目标归纳为两个方面
(1)学会调适，包括调节与适应;
(2)寻求发展。是高级目标。
二、影响学生行为改变的方法
1、行为改变的基本方法
(1)强化法
(2)代币奖励法
(3)行为塑造法
(4)示范法
(5)惩罚法——处罚的作用是消除不良行为。处罚有两种：
一是在不良行为出现后，呈现一个厌恶刺激;
二是在不良行为出现后，撤消一个愉快刺激。
(6)自我控制法
2、行为演练的基本方法
(1)全身松驰训练——或称松驰训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的
酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。(对肌肉做紧张——坚持——放松练习)
(2)系统脱敏法——当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)
时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。——此法由沃尔朴首创
(3)肯定性训练——也叫自信训练、果敢训练，其目的是促进个人在人际关第中公
开表达自已真实情感和观点，维护自已权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。自我肯定行为表现在三个方面：
①请求：请求他人为自已做某事;
②拒绝：拒绝他人无理要求而又不伤害对方;
③真实地表达自已的意见和情感。
3、改善学生认知的方法——艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他提出了一个解释人的行为的ABC理论：
A、个体遇到的主要事实、行为、事件;
B、个体对A的信念、观点;
C、事件造成的情绪结果。
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