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影响幸福的因素
（1）幸福的影响因素
①年龄、性别、种族、教育和收入等人口统计学变量，通常情况下都是人们生活状况的非常重要的决定因素。
②人际因素：朋友的数量、婚姻、外向性、感恩、宗教、休闲活动、工作。
③乐观性、外向性、尽责性、自尊、内部控制点这些人格特质都与幸福有中等或者高水平的相关。
④人只有在满足了一些基本要求的基础上才有可能幸福。
（2）如何提升幸福。
吕波密斯基（Lyubomirsky）等提出决定幸福基本因素的公式：幸福=界点+生活情境+意志活动。
①界点是一个常数，它主要和遗传有关，试图提高界点增加幸福是毫无意义的。
②与幸福相关的生活环境因素。花更多的时间与朋友在一起；找到那些让自己投人的休闲活动或工作；尝试选择信仰宗教；改善自己的健康；体验更多的快乐情绪；找咨询师帮自已消除焦虑或者抑郁有助于提高幸福。
③意志和选择在决定人生幸福方面的价值是有意义的，彼得森等人还提出了一些具体的练习方法，如写感谢信、每天写下天中三件进行顺利的事，以促进个体的幸福感。
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