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你是什么体质?

来源:天任教育  |  更新时间:2022-04-11  |  关键词:

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你是什么体质?

你是什么体质?

中医认为,人体五脏分属阴阳五行,受先天或后天影响,五行分布不均,因此会产生各种各样的体质。除平和体质外,其他体质均属于不健康体质,容易患各种疾病,需要进行养生调理,才能更好地保护我们的身体健康,那么我们该如何辨识不同的体质呢?又该如何进行养生调理呢?

 

一、什么是体质

 

体质又被称为「气质」、「禀质」、「气禀」等,我们可以简单将其理解为身体的「品质」、「质量」,这种「品质」、「质量」主要体现为人体的各种生理以及心理功能形态的呈现,体质由先天与后天共同决定,通常是受禀于先天,同时也受后天影响。中医经常采用阴阳五行来解释人体,比如胃属土,肺属金,肾属水,肝属木,心属火。人自出生后,受种种因素影响,很少能够将五行之气均匀的分配身体之中,也产生了各种各样的体质,不同体质偏性不一样,因此人们能够根据体质偏性了解身体更容易患哪些疾病,并采用一些针对性调理方法进行体质改善,但在此之前,需要了解中医体质的辨识之法。

 

二、中医体质辨识方法

 

中医体质学者根据天人合一的整体观和「未病先防」、「既病防变」的治未病思想,经过不断的研究,从人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态等角度入手,将人体体质分为了9种基本类型并且各有特点,具体表现如下:

 

一是平和体质。这是一种比较良好的体质表现,主要特征表现为体态适中,精力充沛,面色红润等,形体匀称而健壮。心理特征表现为心态随和,比较开朗。

 

二是气虚体质。主要体征表现为元气不足容易疲劳等,平日说话声音不够洪亮,语气低弱,容易出汗。形体特征表现为肌肉松软不实,心理特征表现为偏内向,不喜冒险。

 

三是阴虚体质。主要特征表现为阴液亏少手足等出现虚热,经常感到口燥咽干。形体特征表现为体型偏瘦,心理特征表现为性格比较外向,活泼好动,但容易急躁。

 

四是阳虚体质。主要特征表现为喜暖畏寒,经常手脚冰凉,尤其是夜间更为明显。主要形体特征表现为肌肉松软不实。心理特征表现为性格沉静,偏向于内向。

 

五是痰湿体质。主要特征表现为身体肥胖尤其是腹部肥胖更加明显,口黏苔腻。形体特征表现为大腹便便,身体整体较为肥胖。心理特征表现为温和稳重,有着良好的耐心。

 

六是瘀血质主要特征表现为面色以及皮肤晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,口唇青紫。瘦人占多数。

 

七是气郁质主要特征表现为形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄,平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,头痛眩晕。性格内向不稳定,敏感多疑。

 

八是特禀质主要特征表现为多具有生理缺陷,过敏反应,许多为遗传疾病。

 

九是湿热质。主要特征表现为长期饮酒容易形成此类体质,表现为偏胖,油垢满面,身体一些部位经常出现湿热,对湿热天气难以适应。

 


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